如果您想喝些可以使您健康的饮料，可以让自己感觉年轻些，甚至可以更长寿，那就放下咖啡杯，然后尝试喝杯热茶。尽管它含有咖啡因，但茶对您的心脏和整体健康特别有益。
茶中含有类黄酮，有助于中和自由基的抗氧化剂，这些自由基可导致癌症。最近的研究发现，经常食用红茶的人患心脏病和中风的风险降低。
茶几乎不含卡路里，是一种清爽的饮料，不含钠，脂肪，碳酸或糖。它还有助于保持适当的流体平衡。但是喝茶并不是从这种天然饮料中受益的唯一途径。茶可用于从沙拉酱到面糊的各种菜肴。
茶有助于消化，可以帮助您减轻体重。到目前为止，茶的热量比含糖软饮料低，它像天然的泻药一样对人体起作用。减肥茶的绝佳盟友，可以增强运动耐力。它还神奇地收缩了您的腰围。
从第一次饮酒到最后一次饮茶，就像熟悉的朋友一样，喝一杯茶可以抚慰疲倦的灵魂。一杯温暖的茶温暖而舒适，可以消除压力。甚至还有洋甘菊茶等可以使您镇定并帮助您入睡的茶。
尽管茶已经存在了数千年，但它的神秘酿造却吸引了一批新的追随者。专门卖茶的茶吧和商店到处涌现。他们鼓励品尝，并推广不同的品牌以及茶和食物。有很多不同的口味，因此很容易至少爱上其中一种。
散叶茶有黑色，白色，绿色或乌龙茶多种类型。每一种都有不同的风味和不同的健康益处。散叶茶是高品质的茶，其味道比袋装茶好得多。
冰茶也对您的健康有益。选择不加糖的茶，使其几乎不含卡路里。在炎热的夏日里，一杯冷茶是令人欣慰的提神饮料。它非常适合搭配三明治，小吃或全餐。茶是一种全能型的冷热茶，是美国人选择来解渴的最爱饮料。