升起和闪耀

仅仅因为不再存在，并不意味着您需要全天休息。清晨是肯定的最好时机之一。初夏清静的寂寞帮助我反思了我许多不可思议的祝福。在我的家人仍然睡着的时候，我回到了冥想的地方，并让自己沉迷其中。
请注意，我每天重复我的肯定，而不是相同的肯定。我有很多。这些美丽的希望之词更像是我知道是真实的事实的声明。

对我来说，说出自己的肯定有助于我从完全积极，自我指导的道路上开始新的一天。之后，我的头脑更加清晰，压力水平降低了，我感到完全焕发了活力。我的肯定帮助我应对生活中的日常挑战。

早上的肯定很像早餐。用这些有说服力的话开始新的一天，这为我提供了指导，并灌输了一种自信，可以支撑我的一天。就像我的身体依靠吃的食物来补充能量一样，我的精神也利用这些肯定的力量来帮助我应对当今的挑战。

每天早晨起来，感谢另一天。您有整整一整天致力于所有您认为重要的事情。无论是在屋外工作还是照顾家庭，您如何度过一整天都可以花一些时间专门为您服务。除了您的肯定以外，您还希望每天留出至少30分钟的运动时间。您可以每周休息一天，只要您至少运动，就可以在一周的其他六天休息30分钟。

请记住，肯定应该始终是积极的，毫不犹豫的。不断提醒您要实现的目标，您的肯定必须作为对您正在做的事情和将来打算做的事情的声明。例如，不要说“我会变得苗条”，而是使用“我会变得苗条”。在第二个申明中，“我是”一词表示该行动已经在发生，而不仅仅是希望偶然发生的事情。

刚开始时可能需要一点练习，但是请尝试确认。当我刚开始的时候，我想不出要说的太多了，现在我已经有太多了，每天都可以轻松地说出不同的话。