庆祝女性健身'的健康周5月9日-15

为了表达对女性的支持’s fitness and health during National 女装’s Health Week, Fitness4Heris kicking off the celebration by asking women to make 健康承诺。 Fitness4Her与国家公司一起发起了这项倡议，专门在网站上开设了一个版块，以允许女性制定健康承诺。

健康承诺可以是有益于身体或精神健康的任何事情。例如，每天至少参加30分钟的运动。另一个建议可能是每晚至少睡7到9个小时。其他承诺可能包括减轻压力或多吃蔬菜的方法。如果它可以改善您的健康，并且您想改变自己的生活，那么这是一个很好的保证，我们鼓励您加入。

超过157,000名参与者做出了“健康承诺”，每天都有更多妇女在报名参加。这是识别生活中可以从行为和习惯的积极变化中受益的健康方面的好方法。

为什么要庆祝妇女健康周？
全国妇女健康周为期一周，从5月9日到5月15日，主题为“这就是你的时间”。 NWHW致力于通过采取简单的步骤来使妇女享有更长久，更健康和更幸福的生活，从而使妇女能够将健康作为重中之重。其中包括运动，营养，定期进行健康检查，注意心理健康并避免吸烟等危险行为。

为了进一步宣传“全国妇女健康周”，Fitness4Her要求会员宣传并传播有关妇女健康和健身的灵感。我们的使命是吸引尽可能多的女性，帮助她们了解健康和健身的重要性。通过每天的博客，推文和Facebook更新，Fitness4Her将通过鼓励女性做出健康承诺来支持这项事业。

意识到必须拥有更健康，更幸福的生活方式的女性可以通过点击Fitness4Her网站上的链接来保证自己的健康。在站点的专用部分中，成员和访客可以阅读其他女性的故事，做出保证并分享自己的奋斗和胜利见证。该网站的一部分专门用于NWHW，带有互动地图，该地图允许每个女人的誓言出现在各自的位置。

免费健身工具
此外，Fitness4Her将为访问该网站的任何人提供免费会员资格。会员特权包括Fitness4Her 饮食，健康的烹饪食谱，锻炼程序和在线日志，所有这些明智而有用的工具都可以帮助女性改善健康和健身习惯。如果缺少的只是上手的动力，请确保阅读Fitness4Her博客上的动力，灵感，并保持前进。 Fitness4Her的一切都在这里，会员资格是免费的，而且是当您做出健康承诺时遵守诺言的好方法。