健康鸡巴马

4个去骨去皮的鸡胸肉
2汤匙橄榄油
4汤匙无脂帕玛森芝士
1汤匙干罗勒
1汤匙大蒜干粉
胡椒粉适量
1汤匙香菜
4汤匙面包屑

方向
1.合并所有干成分并混合在一起。
2.在鸡胸上涂橄榄油。
3.在两侧混合轻拍鸡胸肉。
4.喷烤盘并将鸡胸肉放在盘上。
5.在预热的350度烤箱中烘烤30分钟。
6.与全麦面食，新鲜番茄酱或您喜欢的蔬菜一起食用。

对健康的益处
蛋白质的极佳来源，但脂肪，胆固醇，钠和糖含量低。这个食谱是任何女性的理想选择’的健身计划，并可以与其他健康伴奏一起增强。

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