建立自己的健身俱乐部，并让您的朋友们在您身边。如果您正在寻找一种确定的解雇方法来坚持自己的锻炼计划，那么您所需要做的就是也邀请一些朋友锻炼身体。与邻居或同事开始一个运动小组，并使其他所有人羡慕不已。当运动看起来像是一次有趣的郊游时，每个人都想参加。在不知不觉中，您的团队越来越大，每个人都希望参与其中。

您酷孩子健身俱乐部的成员可以轻柔地强迫您进行锻炼，即使您不想参加。您不太可能抱怨太累或太忙而无法运动。如果您曾经说过不要运动或去健身房，那么您就会知道说服自己有多容易。但是，当一群同龄人全力以赴地锻炼时，您将不太可能抱怨和抱怨太多。

社会支持鼓励体育锻炼。您的朋友组成的运动小组使这种支持更加个性化。由认识的人组成的运动小组的一部分，可以帮助您实现和维持您的健身目标。您将更轻松地讨论自己的成就。您的朋友将知道您走了多远，将能够赞赏您的成就。他们的成就也是如此。记住要祝贺您的锻炼伙伴为实现自己的目标而努力。每个人都需要得到认可和赞赏，才能做好工作。

我们所有人时不时需要一些动力。尤其是对于运动，动力是驱使我们去做事情的动力，即使我们不喜欢它。保持动力是任何锻炼计划的重要组成部分。容易激励的积极态度是成功进行健身计划的基础。有一群致力于与您合作的朋友是最有动力的一种激励形式。

组成一个小组而不是一个锻炼伙伴将确保您总是有一个可以锻炼的人。很多时候，如果您只有一个运动朋友，那么如果他们不想参加运动，您就会放弃锻炼。整个团队都不会站起来。

与朋友一起运动可以使您的锻炼变得无聊。时间流逝，使锻炼变得更加有趣。