健康才是真正的财富，而不是黄金和白银。 –圣雄甘地

许多人为获取财富而牺牲自己的健康。他们错误地认为自己的健康不会使他们失望，他们有足够的时间照顾身体。他们追逐黄金和白银，却没有考虑他们在愚蠢的财富争夺中践踏的无价之宝。对于这些人中的大多数人而言，可悲的是，他们永远都不会欣赏自己的健康，直到健康消失。

事实是，您可以做出的最佳投资是对健康的保障。您花费的运动时间将带来巨大的好处。我保证，您永远不会后悔花时间参加体育锻炼。您可能经常会担心锻炼，但很少觉得在进行良好的锻炼后就浪费了时间。通常，在剧烈运动之后，我们会感觉良好，以至于我们所能想到的就是感觉如何。

运动和健身是健康身体的重要组成部分，饮食也应如此。特别是对于控制体重，饮食是减肥和减轻体重的基础。您可能需要改变自己的生活方式，学习一些新的方法来烹饪最爱的菜，或者减少份量，以达到最健康的体重。当您放弃旧习惯时，请记住，您的奖赏是健康苗条的身材，在以后的很多年中都易于管理。记住一句古老的谚语：“一分钟在嘴唇上，一生在臀部。”

您的健康比您能买的任何东西都更有价值。保护您的健康，对身体有益，并尊重他人。回报是巨大的，不能用黄金或白银购买。健康比财富更重要，它将为您带来余生的幸福和满足感。