您的想法是改变生活的关键

您大部分的快乐和生活中的成功都取决于您在潜意识中的想法。你就是你想的那样。如果您以积极的态度开始新的一天，那么您的一天将是积极的一天。如果您让消极情绪浮现在脑海中并以您的态度传达自己，那么您的一天也可能会在下滑中结束。

为什么不以积极的肯定开始让您的一天充满力量。提醒自己要感恩的一切以及可以做的一切。大声背诵您的肯定或写下来，然后再读给自己听。花一些时间进行平静的冥想，让您对生活的欣赏充满爱与感激。

肯定肯定是强有力的陈述，用于建立积极的内部对话。通过不断对自己重复肯定的肯定，您可以创建积极的潜意识。

但是，您还记得如何抽出时间进行确认？忙碌的一天刚刚开始，因此很想跳过几乎所有要开始的事情。但是就像您不想因为嘴巴会感到讨厌而跳过刷牙一样，跳过肯定的话也会让您的一天也感到讨厌。

如果您想改变习惯或养成习惯，则必须保持至少30天。那就是您的大脑要接受新想法并养成习惯所需的时间。在开始的30天之后，您会变得习惯于说出自己的肯定，以至于您会发现自己真的很期待他们。

肯定可以真正改变您对自己和他人的看法。 Fitness4Her是一种饮食和健身计划，它基于您可以坚持的饮食习惯和简单有趣的运动计划。鼓励确认和记录日记，以保持您的积极性和责任心，使您在迈向更健康身体的旅途中获得成功，从而过上更幸福的生活方式。

这次您将成功。构想，相信，实现。现在到那里去实现它！

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